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對於這3C產品大爆炸時代 ! 好官方的說法 低頭族、多螢族...你還不照顧靈魂之窗嗎?

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淘氣鬼在這裡建議大家,不要長時間用眼眼唷!

如果真的真的一定要長時間用眼,請至少40分鐘後一定要看看遠方,放鬆一下水晶體至少15~20分鐘,

但也有些OL粉粉說:我們辦公室內就這麼小,怎麼看遠方呀!!! (淘氣鬼也是...)  

那就盡量可以的話! 看看旁邊 (不要一直盯著電腦、不要越看越近..) 抽幾秒鐘時間看圖揉揉穴道吧~~~

淘氣鬼自己的眼部休息方法是: 眼睛要先閉閉唷~~~

1. 魚腰穴 (輕揉20秒) 這是個人偏好 覺得按這邊很有效 所以案的特別久 哈哈!!!!!!!!!

2. 攢(ㄗㄢˇ)竹穴 (輕揉10秒)

3. 太陽穴 (輕壓10秒)

然後看情況 按得太舒服的話  睛明穴承泣穴 也可以按一按唷!!

但是淘氣鬼通常都不會按太久,覺得按太久反而會 .. 頭...暈...

噢!! 對了對了~~淘氣鬼也會針對 後腦幹到脖子後有兩條直直的大筋旁有凹下處- 風池穴

把穴位和大筋也按一按,超 舒 服

但其實中醫師是建議 沿著眼睛輪廓按 由內至外

還要注意!! 眼壓過高時不建議按穴道唷~~

請愛護你的靈魂之窗吧~~

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留言列表 (1)

發表留言
  • 皓哲
  • 真的是一大救星~感謝好文
  • 很實用 :)

    淘氣鬼的淘 於 2018/06/29 15:18 回覆